3 měsíce a 12kg tuku dole!

Standard

Dneska měření na inbody za cílem zjistit stav složení těla po 3 měsících mé hubnoucí kůry… Celkem úspěch, respektive nevim co by z toho bylo špatně, jen snad zabrat víc, aby to bylo ještě houšť 🙂

kontrolni_mereni_2016_3mesice

Zásadní info za období prvních 3 měsíců hubnutí s Manou:
– tlustoprd zhubnul přes 12 kg tuku, což je téměř 8% celkového tuku v těle a jde dolů i ten vnitřní na orgánech a útrobách těla, čili ten nejvíc nejhorší – dole je přes 30 cm2…
– tlustoprd nehubne na svalové hmotě, ta lehce stoupá i když by rozhodně nemusela
– na centimetrech je to taky znát, jen přes pas je dole kolem 8 cm
– dle nějakých algoritmů se tělo na počátku cítilo na téměř 72 let, dnes prý jen na 44 let

Popisnej stav:
– jím pravidelně jednu až dvě Many denně, celkově se stravuju zdravějc a neprasim…
– aktivní cvičení bylo prakticky jen první měsíc, dva následující nebylo moc času, navíc mě zachvátily dva dnové záchvaty na noze kvůli rychlému úbytku tuků v těle, takže jsem se do sprintu viz první měsíc už moc nehrnul, respektive nebylo moc kdy sportovat viz předchozí příspěvky

Plán dalších dní:
– nepřestat, baví mě to i kvůli tomudle blogu, kterej skoro nikdo nečte :))
– dojdu si na krev kvůli dně a přínosu Many, protože chci najet na model 2 Many + 1 jídlo
– budu snad zas aktivnější tj. budu zas plavat v bazénu a běhat na crosstrenažéru doma

 

Jinak dnes ráno zas Mana vytuněná o mražené ostružiny 🙂
2016-03-23 11.08.58

Pak oběd v klídku se ženou – supreme kuřátko (prej to znamená s kůží a nohou :))
Snímek obrazovky 2016-03-23 v 21.23.45

A k večeři losos na několik způsobů žrán ve dvou vlnách, opět made in ikea buféé 🙂
2016-03-23 18.01.26 2016-03-23 20.10.34

 

No a do dalšího kvartálu si přeju hlavně vydržat nastavenej model 🙂
Čus Vy

2 thoughts on “3 měsíce a 12kg tuku dole!

  1. Klárka

    Super, jen tak dál, držím palce do dalších měsíců a kil. 12 kilo, to je karton mlík – to už je docela slušný. 🙂 Tlustoprd je moje nejoblíbenější reality show, kam se na to hrabe Prostřeno! 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

*