Má běhat víc

Standard

Rada paní se strojem byla běhat víc než 30 minut v kuse. Paní moje řikala, že je to blbost, že stačí i čtvrthodinka. Spíš budu věřit té paní, co tam měla asi deset běhacích strojů, i když chápu, že potřebuje, aby klienti běhali, co nejdéle a cálovali co nejvíc .)

Tím vzniká problém – musím vydržet běhat dva díly té reality show, kterou při krosování sleduju… a to nevim jestli dám. Asi to půjdu večer ještě vyzkoušet. Nebo mě někdo zachrání a přikloní se k názoru, že 30 minut postačí? :))

Dneska jsem si ráno udělal dvě dávky Many, obě s mraženejma jahodama, takže to byl zas spíš ovocnej koktejl. Každopádně jsem si obě butely zapomněl při pádivém dopoledním odchodu v lednici, takže jsem se pro ně musel vracet. Ještě že tak, bo se během dne celkem hodily! Večer jsem třetí dávku nahradil dvěma černobylskejma rajčetama s mozzarellou a octem.

Před chvílí jsem si ještě osekal ten mladý kokos, co se teď na každý akci prodává. Buďto byl zkaženej, nebo se to neslučuje s manou, protože jsem rázem o další dvě kila lehčí než před hodinou… Jediný štěstí, že tenhle blog má automatický ukládání rozepsaných článků, neb při tom odbíhání bych to asi nikdy nedopsal… Až mi přestane mana „chutnat“ tak přejdu na mladý kokos a budu hubenej jak lunt během tejdne.

Mno nic. Jdu se hejbat a něco dělat.

3 thoughts on “Má běhat víc

  1. Marek

    Ahoj, ak chces chudnut, vypocitaj si 7500Kj na den, neviem kolko ma mana Kj, ak toho zjes viac, treba adekvatne vydat energiu a prebytocne Kj spalit, takze teoreticky nemusis cvicit vobec, ak mas nizky prijem potravy. Tie stroje maju priblizny prepocet spalenych Kj. Radsej by som manu rozdelil na cca 4 davky denne, podaval cerstve (uz som pisal ze zarobit rano a pouzit o viac ako 30min je zle), na obed zaradil kuracie prsia + zelenina a jedol nasledovne. Mana + 3hod Mana + 3hod obed + 3 hod mana + 3 hod mana. Vecer elipticky trenazer 5km na cas sa… Lepsie je behat na Km + brusaky, drepy atd.Tie prsia su kvoli bielkovinam, ked mas nizky prijem Kj a sportujes, prides o svalovinu. Mana ma v sebe bielkoviny, ale dobre je dat aj prirodne 🙂 aspon 1g bielkovin na Kg hmotnosti, viac ako 40g naraz zaludok nespracuje. pekny vecer Marek

  2. Strojová paní má pravdu – aspoň 30 minut (ale můžete pro začátek proložit chůzí, abyste se zhubnutí ve zdraví dožil). Za mojí osobu – doporučuji poradit se s odborníkem, aby klouby a fyzično vůbec nedošly k úhoně. Jde Vám to skvěle, vydržte

  3. Mladý kokos 🙂 Smekám, líbí se mi vytrvalost a odholání bojovníka! Jen tak dál. Bohužel asi budeš „muset“ dva seriály denně 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

*