Konečně cvičí

Standard

Je to tak, konečně jsem se dokopal k nějaký pohybový aktivitě. Vlezl jsem asi po dvou letech na krostrenažér nebo jak se té věci vlastně teď říká.

Když jsem ve svém obvyklém hubnoucím procesu tak je to jedna z mých oblíbených aktivit. K tomu jsem jezdíval i plavat, ale to teď se dvěma dětma moc nejde… efektivnější je se zavřít na chvíli do garáže a je to za mnou 🙂

Dneska jsem si dal jen půlhodinku běhu. Od zejtřka bych si chtěl dávat 45 minut ráno a 45 minut večer. Ale uvidíme jak to budu stíhat, přecejen jsou to se sprchama dvě hodiny času, kterýho moc není… Ale kdy jindy, když ne teď… Holt si na to čas budu muset najít.

Celou dávku Many jsem opět nedal, během dne jsem ujedl kousek lososa synkům a trochu zelenýho salátu ženě. Zas bylo celkem vedro, takže jsem hlad vůbec neměl, uvidíme zejtra, kdy už bude aktivity víc.

5 thoughts on “Konečně cvičí

  1. Marek

    Ahoj, elipticky trenazer je OK, skor by som sa ale zameral na „ubehnute“ kilometre ako na cas, z vlastnej skusenosti, idealne je menit tempo (najnovsie vyskumy), pozerat pri tom TV, alebo pocuvat bpm music. Beh nie je dobra vec, aspon, ked ma clovek nadvahu, predstav si ze by ti niekto buchal gumennym kladivom do klbu kolena a to kladivo by malo 70Kg.. na beh treba mat fakt kvalitnu obuv, kvalitny povrch a techniku, skor odporucam chodzu, ale najlepsie je ostat pri tom eliptickom trenazeri a ked tak skusit beh na bezeckom pase, co ma kvalitny (pruzny) povrch.
    http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/index.php po vyplneni su rady, nie so vsetkym suhlasim, ale v principe je to OK.

    • TLUSTOPRD

      Běhu jsem myslel na tom eliptickem trenazeru, bo se svejma krecakama a nadvahou se moc behat neda presne jak pises! Pas kupovat nebudu a jsem linej nekam do posilky dochazet, aspon zatim teda… Diky

  2. Marek

    Este k mana, ja by som urcite zaradil (pridal) aj vlakninu. Pri jednej studii, kde testovali tekutu stravu, zistili ze testovanym chyba prietok v crevach, po doplneni vlakniny sa to zlepsilo.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

*